运动过量有什么影响？

Question

为了瘦身我每天都会去锻炼身体的，不知道运动过量有什么影响？

Answer 1

热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。