老年人打太极拳时要注意什么？

Question

我平时喜欢打太极拳，但是现在腿脚不太好，打太极拳时要注意些什么？

Answer 1

打太极拳要关心膝关节，老年人锻炼要有针对性，对于患有膝关节骨关节病或类风湿关节炎的患者，尽量不要打太极拳或爬山。如果特别偏好太极拳，根据自身情况，建议动作幅度小一些，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。