多吃哪些食物能够预防冠心病？

Question

我在医院上班，感觉现在很多人都不知道怎么样就得了冠心病，吃多哪些食物能够预防冠心病？

Answer 1

建议大家：主食米面之外，适当搭配杂粮及豆类。瘦肉（包括鸡、鱼）每日2-3两，不吃或少吃肥肉，少吃动物内脏，但也不要绝对化，不时吃点肝还是有益的。做菜要用植物油，不用或少用动物油。青菜水果多吃有益，西红柿可以天天吃，但不要加太多糖，还有豆制品、花生米、核桃仁等也可常吃。