白领运动要怎么做？

Question

平时工作忙，很少有时间去健身房，那么我们这样的白领运动要怎么做？

Answer 1

现代年轻白领多数时间是花在会议室、办公室、机场等不太利于运动的场所，很难有整块的时间健身，其实最重要的不是向老板请假去健身房，而是要具有运动意识。例如：尽量走楼梯不坐电梯；能站着就不坐着；利用工作中的零碎时间做些伸展运动；在周末只要不加班那么压倒一切的就应该是运动。