活动脚踝有什么优点？

Question

因为我平时不怎么运动，所以有时身体觉得很僵硬。朋友跟我说，平时可以多活动一下脚踝，活动脚踝有什么优点？

Answer 1

活动脚踝不仅可以促进血液流通，而且无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。