怕冷的人在饮食上要注意啥

Question

就是因为我身体怕冷的原因，所以经常觉得自己很虚弱，但是怕冷的人在饮食上要注意啥？

Answer 1

怕冷要给自己保暖，可多吃一些温性食物，如牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，避免吃生冷或冷饮，少吃寒性食物等。鸡肉和虾都有温热之性，能够生发阳气，缓解和改善四肢手脚冰凉的情况，对阳虚怕冷的人有调理功效。