失眠用什么方法可以改善

Question

失眠后每天都睡不好觉，第二天又感觉头很闷，那么失眠到底用什么方法来治疗好？

Answer 1

失眠在中医上可能被辩证疲劳型失眠，为足部按摩可以起到放松舒缓身心的作用，对于失眠有一定的物理治疗作用。可以洗脚后，把各种豆子混合倒在盆里，脚在豆子上搓，就像足疗按摩一样，搓20分钟即可。