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减肥期间可以摄入脂肪吗？

女，33岁 2018-04-25 12:33

病情描述:

减肥期间可不可以摄取脂肪？脂肪含量高的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐秀云副主任医师池州市人民医院 2018-04-25 13:00

减肥期间摄食适量的脂肪以增加饱腹感，但应限制动物性脂肪和饱和脂肪烹调用植物油，其中所含多不饱和脂肪酸可以降低血清胆固醇。不吃含脂肪高的食物如黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤鸭、花生、核桃、油煎炸食物。脂肪约占食物总热量的20％-25％为宜。

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