湿热体质生活方式该注意些什么？

Question

湿气比较重，容易长豆，比较烦人,湿热体质的人生活方式要注意些什么?

Answer 1

避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。盛夏暑热较重的季节，减少户外活动时间。运动是去湿热最好的办法，以长时间运动为佳，出汗祛湿。注意运动后不要喝冷饮，避免造成脾胃寒湿。注意调节情志，避免压力过大，情绪波动。脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。保持两便通畅。注意个人卫生，预防皮肤病。最适宜夏季祛湿。