什么食物适合夏天吃？

Question

一到夏天食欲就不是很好，有什么东西适合夏天吃的？

Answer 1

夏季天气炎热，热能伤阴、伤气，加之夏日排汗较多，气阴更易耗伤。根据上述特点，夏季补益当以甘平、甘凉补益气阴、气津之品为主。适宜多吃：绿豆、梨子、甘蔗、乌梅、草莓、桑葚、白扁豆、西瓜、葡萄、柠檬、菠萝、苦瓜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、番茄、地瓜、苋菜、百合、木耳菜、丝瓜、决明子、薄荷、鲜藕、菊花、荷叶、金银花等。