活动脚踝的方法是怎样的？

Question

我每次运动之前都会活动一下脚踝，不过最近听说活动脚踝还可以养生，活动脚踝具体有哪些方法？

Answer 1

活动脚踝的方式也很多。活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。