为什么老年人要确保充足睡眠？

Question

我一直以为老年人睡眠差是正常的，但今天听说老年人也要有充足的睡眠时间，那么请问为什么老年人要确保充足睡眠？

Answer 1

充足的睡眠时间跟老年人的健康相关，因为保证充足的睡眠时间，有助于提高老年人机体免疫力，这就要求一般老人应注意调整自己的身心，克服在睡眠问题上的心理障碍。确保每天部保持有相对长的睡眠时间。