要如何搭配一日三餐呢？

Question

我最近营养不良，想知道要如何搭配一日三餐呢？

Answer 1

要每天选不同的主食和副食，做到品种交叉。如果爱吃面食，应搭配其他食物，如肉饼或包子配一碗粥和蔬菜；面条配一个鸡蛋、青菜等。