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假期如何做到作息正常？

女，37岁 2018-04-18 16:27

病情描述:

一到放假的时候，我就爱睡懒觉，爸爸总是说我，应该如何做到假期作息正常？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-18 16:37

到了长假最后几天，就应当调适自己的状态。恢复正常的作息时间，不要安排太过劳累的节目。可以在家中看看书，听听音乐，休息调整。当然，心理的调整更加重要，让放纵的心情平复下来，回到正常状态。

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