充足的睡眠对人体有什么好处？

Question

我最近在调节作息，晚上十点左右就睡觉，充足的睡眠对人体有什么好处？

Answer 1

睡眠可以减压，睡眠有利心脏健康，睡眠是最便捷、省钱的美容方式。睡得好，能让你更聪明。要保持健康的心态，保证充足的睡眠，这才是最重要的。