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睡前多久不能吃东西？

病情描述:

我有吃宵夜的习惯，妈妈总是骂我，说睡前吃东西不好，不知道睡前多久不能吃东西？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

睡前3小时不要吃：大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了，嘿嘿。

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