睡前多久不能吃东西？

Question

我有吃宵夜的习惯，妈妈总是骂我，说睡前吃东西不好，不知道睡前多久不能吃东西？

Answer 1

睡前3小时不要吃：大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了，嘿嘿。