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充足睡眠适当运动有助于消解压力

病情描述:

最近总是休息不好不想动，请问充足睡眠适当运动是不是有助于消解压力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

保证正常代谢：运动也可以加快脂肪的代谢，助于减肥的，如果坚持不了运动的话旧保证睡眠，不要以为熬夜可以减肥，熬夜会吃更多的东西来长肉，而且对身体非常不好，节日期间如果不注意调理，也会长痘痘哦！

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