体育锻炼有什么好处？

Question

生活中的人们应该定期的参加一些体育锻炼，这样对身体会有什么好处呢？

Answer 1

通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。