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吃什么可以降火？

病情描述:

最近蛮上火的，但是不知道吃什么降火呢？有什么食物比较降火呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

栀子碾碎后与莲子心生甘草一起煮水，还可加2个红枣调味。栀子畅三焦清心火，把火从小便排出；莲子心是常用的清心火食材；生甘草清热解毒；还可保护粘膜。

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