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怎么减缓胶原蛋白流失？

女，33岁

病情描述:

女孩子想要皮肤好都要有足够的胶原蛋白，那怎么减缓胶原蛋白流失？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

胶原蛋白的流失90％以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食品也才能减缓它的流失，在一些含胶质的食品，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。

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