睡眠对人有哪些重要意义？

Question

生完二胎，失眠多梦休息不好更厉害了，那么睡眠质量对我们有哪些重要意义呢？

Answer 1

长期睡眠不足的人，容易性格怪异，脾气暴躁， 人们通常认为睡眠是一种休息，其实睡眠不只是积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复作用。如果睡眠不规律，甚至可能让你患上多种疾病。