良好的睡眠对身体有哪些好处？

Question

天天困的不行，老是睡不够，我这么嗜睡是不是对身体不好，良好的睡眠有哪些好处？

Answer 1

首先，睡眠可以减压，睡眠有利心脏健康，睡眠是最便捷、省钱的美容方式。睡得好，能让你更聪明。大病初愈或身体不适的人，适当“多睡”，还是治病的良方。俗话说“七分调养三分治”，这七分调养中，最重要的就是睡眠。