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怎样控制体重？

病情描述:

我现在体重超标了，想控制住体重，请问怎样控制体重？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

想要控制住体重，除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

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