怎样保持健康的晨练？

Question

我非常喜欢跑步，每天早上都要起床跑步，但是现在空气污染很严重，那么怎样保持健康的晨练？

Answer 1

如果每天在交通拥堵的马路上晨跑，会长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20％，还可能导致哮喘、肺气肿。可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，就不适于晨练。可以选择其他锻炼方式。