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工作中如何减少脑疲劳?
病情描述:
大学毕业就开始工作了,可是我觉得一直处于脑疲劳,那么如何缓解呢?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-29 18:57
    首先你要养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构,其次,顺应生物钟的运转规律,学习 、工作与休息时间相对稳定,食物选择多样化,以谷类为主,多吃蔬菜、水果、薯类 豆类及其制品,饮酒限量,饮食与体力活动要平衡,保持适宜的体重。
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