如何保持健康的生活方式？

Question

社会的各种压力实在是太磨人了，那么我们平时生活中要如何保持健康的生活方式呢？

Answer 1

积极向上的生活态度和丰富多彩的文体活动，充分利用时间，找到一种适合自己的简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种心情的放松形式，如听音乐、画画、练字。只要循序渐进，持之以恒，意外收获的不仅是身心放松，而且还会有成就感。