免疫力要怎么增强呢？

Question

步入中年之后，觉得自己的免疫力飞速的下降，我要怎么增强免疫力呢？

Answer 1

首先一定要拥有良好的作息时间，因为确保日常生活方式的健康与科学，是人们增强机体免疫力的最佳方式，而靠服用保健品来代替运动和科学防病的做法是不可取的。多喝水虽然不能使人防病，却有助于人体早日康复，所以建议您多出去跑跑步，不仅能让自己的心情变好，也可以提升免疫力。