如何健康的运动？

Question

我最近学业比较重，还要考体育，爸爸让我加强锻炼多运动，如何健康的运动？

Answer 1

要科学的锻炼，锻炼的时间与强度一定要适可而止，不可急于求成，做超量剧烈运动。要保证身心健康，一定要尊重科学指导。