冬天赖床对身体有益处吗？

Question

我平常特别懒，是起床困难症患者，特别是冬天就爱赖床今天听朋友唠嗑说冬天赖床有益处是真的吗？

Answer 1

冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处于松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还可以调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。