怎样减少脂肪摄入量？

Question

妈妈体重超标，医生建议减少脂肪的摄入量，怎么做才能减少脂肪摄入量？

Answer 1

要减少脂肪摄入量，就要少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准一般占总热能的20％～25％，但目前很多人已超过30％。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。