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怎样减少脂肪摄入量？

病情描述:

妈妈体重超标，医生建议减少脂肪的摄入量，怎么做才能减少脂肪摄入量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

要减少脂肪摄入量，就要少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准一般占总热能的20％～25％，但目前很多人已超过30％。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。

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