女性在月经期应该多摄入什么？

病情描述:

每次来月经都觉得浑身无力，想吃点东西补补身体，我该多摄入什么呢？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。

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