女性在月经期应该多摄入什么？

Question

每次来月经都觉得浑身无力，想吃点东西补补身体，我该多摄入什么呢？

Answer 1

女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。