身体活动对身体有什么好处？

Question

家里人习惯吃了不运动容易生病，那么身体活动对身体有什么好处？

Answer 1

身体活动是决定健康效益的关键，建议成年人的主动运动每天最好相当于6000步。最好是能够把运动当培养成兴趣，把运动变为习惯把运动融入到日常生活和工作中。