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身体活动对身体有什么好处？

病情描述:

家里人习惯吃了不运动容易生病，那么身体活动对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

身体活动是决定健康效益的关键，建议成年人的主动运动每天最好相当于6000步。最好是能够把运动当培养成兴趣，把运动变为习惯把运动融入到日常生活和工作中。

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