适度锻炼对身体有什么好处？

Question

我每天都会适当的锻炼身体，这个习惯坚持了2年多了，那么适度锻炼对身体有什么好处？

Answer 1

适度锻炼对身体是很好的，可以使血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。