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吃什么可以健脑呢？

病情描述:

我28了，感觉脑袋不够用，吃什么可以健脑呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

有很多食物吃了对脑袋好，小米，富含氨基酸、B族维生素等有助健脑的成分。可单独熬粥，还可加红糖、核桃碎一起煮粥，这两种食物也有益气安神、健脑益智的作用。

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