怎么用桂圆改善睡眠？

Question

我最近失眠，已经好久没有睡好觉了，听说桂圆能改善睡眠，怎么用桂圆改善睡眠？

Answer 1

桂圆具有养心安神的功效，并且还能够生血补脾，适当的吃一些桂圆不仅有利于身体健康，并且还能够改善失眠现象，在出现的失眠现象的时候可以在睡觉之前服用一些桂圆，也可以将桂圆和小米熬成粥，这样改善失眠的现象会更好。