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补脑的食物有哪些？

病情描述:

最近用脑很大，想通过食物补一下脑，补脑的食物有哪些？

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张月美主任医师济宁市中医院

补脑的食物有。蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鱼类:大豆和豆制品。小米。硬果类食品，包括花生、葵花籽、芝麻、松子、榛子等。黄花菜。枣。

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