运动对身体有哪些好处？

Question

我们一个宿舍的舍友说好了，每天晚上要一起出去散散步，跑跑步，运动一下，这样对我们有哪些好处呢？

Answer 1

运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑，能量不断供给心脏，有了年轻的心脏和健康的肌肉，灵活的大脑，水润的肌肤，你看起来才会年轻，才会漂亮。