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静坐要注意些什么？

病情描述:

准备以后每天以静坐来保养心神，想问问静坐都要注意些什么？

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张月美主任医师济宁市中医院

在静坐前要提前作一些准备，为了使静坐的时候心神能够收敛，大家不要再太饿或太饱的时候静坐，而且室内温度要适宜，衣服也应该舒适轻便，以便静坐时我们可以全心全意审视自己的内心，学会知足与感恩，这样就可以保养心神，延年益寿。

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