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吃什么食物才健康？

病情描述:

一日三餐对每个人都很重要，那么要吃什么样的食物才健康啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

在选择食物的时候，要多选择天然的食物，要少吃过度加工的食物，比如各种精致的糕点、零食、糖分超标的饮料等，我都很少吃。我们家的餐桌上，出现的食物尽可能是天然的水果、蔬菜、肉类和谷物，而不是香肠、蛋糕、果汁等。

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