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如何可以升补？

病情描述:

我听人家说在春天里升补有很多好处，那怎么做才是升补呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

该如何升补呢?就是在补益身体时适当选用具有升发阳气作用的食物。由于冬天的寒气还没有完全散去，所以春天升补时，不宜吃过于寒凉的食物，但是也不能像冬天一样吃过于滋补、肥腻的食物，否则很容易上火、变胖。

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