饮食上有没有可遵循的原则？

Question

我们现在越来越注重健康，而饮食被认为是与健康直接相关的，所以我想问饮食上有没有可遵循的原则？

Answer 1

人的饮食习惯跟我们的健康确实有很大的关系，而我们饮食的原则是给身体提供能量又不给身体添负担。但总的来说，最好的食物就是我们餐桌上最常见的食物，所以即使是食疗，别人有效，你也不一定有效，适合自己的才是最好的。