劳宫穴有补益作用吗？

Question

每次爬楼梯爬山都会气喘无力，听说劳宫穴有补益作用，真的吗？

Answer 1

劳宫穴具有一定的补益作用，常用于缓解疲劳和调节情绪。

劳宫穴位于手掌心，属于手厥阴心包经的穴位，中医认为其具有清心火、安心神、降胃火的作用。通过按摩或针灸劳宫穴，可以帮助缓解因心火旺盛导致的心烦、失眠等症状，同时对于胃火引起的口臭、食欲不振也有一定改善效果。劳宫穴的补益作用主要体现在调节气血、平衡阴阳方面，适合长期精神紧张或体力消耗较大的人群。现代研究也表明，刺激劳宫穴能够促进局部代谢，改善手部血液循环，对缓解手部麻木、酸痛有帮助。

日常可通过轻柔按压劳宫穴进行保健，每次按压1-2分钟，重复进行3-5次，注意力度适中以避免皮肤损伤。