肾虚患者做什么样的运动好呢？

Question

肾虚后感觉老是特别爱累，想运动锻炼下，肾虚患者做什么样的运动好呢？

Answer 1

强肾健肾保健操：强肾功法，叫做“弓步吐吹”。在中医里，五脏对应五音，肾对应“吹”。人发“吹”字的声音能补肾虚，提升肾气。