冬季应多吃什么食物？

Question

冬天的时候妈妈经常炖大白菜，说适合这个季节吃白菜，那么冬季应好多吃什么食物呢？

Answer 1

从四季养生的角度而言，​冬季阳气衰微，用温性、热性或滋补的食材就再好不过了，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。尤其是寒性体质者，应以温补为原则，注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。