秋季应多吃什么食物？

Question

秋天的时候妈妈经常做银耳汤，说适合这个季节喝，那么秋季应好多吃什么食物呢？

Answer 1

从四季养生的角度而言，​秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等，荔枝、桂圆都是很好的，汤水上银耳百合汤就是不错的选择，秋天多喝喝，可以滋阴润肺。