饮食要注意什么原则？

Question

同事非常喜欢吃大鱼大肉，从健康的角度来说，饮食要注意什么原则？

Answer 1

粗茶淡饭一样养人，山珍海味一样害人，我们饮食的原则是给身体提供能量又不给身体添负担。但总的来说，最好的食物就是我们餐桌上最常见的食物，所以即使是食疗，别人有效，你也不一定有效，适合自己的才是最好的。