夏季选择什么样的饮食对身体好？

Question

夏季的气温很高，在饮食方面要选择什么样食物的对身体有好处呢？

Answer 1

夏季由于气温很高，适宜选择一些凉性、寒性或泻火功能的食材，还要多食辛味助肺以制心，饮食宜清淡而不宜过于辛辣油腻。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。尤其是体热者更要注意，以经常吃海带炖鸭子，饮茶上多喝绿茶。