食补可选用的食材有哪些？

Question

经常有人说药补不如食补，请问通常食补可选用的食材有哪些呢？

Answer 1

通常食补选用的食材有好多的，比如选用山药、大枣、薏米、红豆、芡实、百合、枸杞子这些平常的食材来进补，别看东西不起眼，效果确实不凡的。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。