在嘈杂的环境中如何调节自己？

Question

生活在大城市生活节奏比较快，压力大，不知不觉的人变得容易发火生气，这该怎么办呢？

Answer 1

最好的办法就是让心灵安静下来。以静养心的观念由来已久，《黄帝内经》中就已经告诉我们，养心需要“恬虚无”，也就是让自己拥有宁静平和、豁达乐观的心境。由于“静则生阴”，可以降低人体阳气和精气的消耗，所以对于减少快节奏生活给身体带来的不良影响有很好的效果。因此，我们生活的环境越嘈杂、生活节奏越快，越需要安静。