少油饮食应该如何做到？

Question

现在都讲究低盐、低脂、低糖的饮食原则，平时怎么吃可以达到少油低脂的饮食？

Answer 1

因为吃油脂太多，所以出现高血压、高血脂等富贵病的人越来越多，因此建议饮食以少油为原则，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，尤其少吃含反式脂肪酸的食品，如奶油、黄油等。